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일상생활에 달달한 도움주기

"> 2025년 전국 60대 평균 자산은 약 5억 8,400만 원으로 집계되었습니다. 이는 전년 대비 4.2% 증가한 수치이며, 평균 부채는 7,400만 원, 순자산은 약 5억 1,000만 원 수준입니다. 부동산 자산이 전체의 75%를 차지하며, 금융자산은 점차 늘어나는 추세입니다. 자료 출처는 통계청 ‘2025 가계금융복지조사’ 및 한국은행 「가계자산·부채 통계」입니다. → 전국 60대 평균 자산은 5억 8천만 원! 당신은 어디쯤일까? ← "> → 전국 60대 평균 자산은 5억 8천만 원! 당신은 어디쯤일까? ← “은퇴는 돈의 문제인가, 마음의 문제인가?” 2025년 대한민국 60대는 경제적 안정을 얼마나 확보하고 있을까요? 노후의 삶을 결정짓는 핵심은 결국 ‘자산의 구조와 유동성’입니다. 이번 글에..

5060 액티스시니어

"> 2025년 전국적으로 시행되는 60대 일자리 정책은 고용노동부, 보건복지부, 지방자치단체가 주관하며 약 92만 개의 일자리가 공급될 예정입니다. 대표 사업으로는 노인일자리 및 사회활동 지원사업, 신중년 적합직무 고용장려금, 시니어 디지털 서포터즈, 공공근로 일자리가 있습니다. 참여자격은 만 60세 이상, 건강상 근로 가능자이며, 활동시간은 주 15~25시간, 월 평균 보수는 30만~100만 원 수준입니다. → 2025년 60대 일자리 총정리 | 정부 지원 일자리·시니어 재취업 가이드 ← "> → 2025년 60대 일자리 총정리 | 정부 지원 일자리·시니어 재취업 가이드 ← “퇴직은 끝이 아니라, 또 다른 시작입니다.” 2025년 현재, 우리 사회는 고령화 속도가 세계에서 가장 빠른 나라 중 하나로..

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"> 2025년 기준 60대 정상 혈당수치는 공복 시 70~100mg/dL, 식후 2시간 140mg/dL 미만입니다. 100~125mg/dL은 ‘당뇨 전단계’, 126mg/dL 이상은 당뇨병으로 진단됩니다. 60대는 대사 기능이 저하되고 인슐린 감수성이 떨어지므로, 정기적인 혈당 측정과 식습관 관리가 필수입니다. → 2025년 60대 정상 혈당수치 완벽 가이드 ← "> → 2025년 60대 정상 혈당수치 완벽 가이드 ← 60대가 되면 “혈압은 괜찮은데 혈당이 좀 높네요”라는 말을 자주 듣습니다. 이는 노화와 함께 인슐린 분비가 감소하고 근육이 줄어들면서 당을 에너지로 소비하지 못하기 때문입니다. 특히 2025년 현재, 국민 3명 중 1명이 혈당 이상 위험군으로 보고될 만큼 혈당 관리의 중요성이 커졌습니다..

5060 액티스시니어

"> 60대 정상 맥박수는 안정 시 기준으로 분당 60~100회(BPM)가 일반적입니다. 규칙적으로 운동하는 사람은 55회 내외로 낮게 나타날 수 있으며, 반대로 100회를 초과하면 빈맥, 50회 미만이면 서맥을 의심할 수 있습니다. 2025년 기준으로 노년층의 심박 건강관리에 대한 중요성이 커지면서, 정상 맥박수 범위, 측정법, 관리 습관이 필수 건강지표로 자리 잡았습니다. → 2025년 60대 정상 맥박수와 건강 관리 ← "> → 2025년 60대 정상 맥박수와 건강 관리 ← “심장은 하루에 약 10만 번 뛰고 있다”는 말이 있습니다. 그만큼 맥박은 우리의 생명활동과 직결된 가장 기본적인 신호입니다. 특히 60대 이후에는 심장근육의 탄력성과 자율신경 조절능력이 떨어지기 때문에 맥박의 변동이 젊은 층보..